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2 翻身
一般，從寶寶3個月開始，就可以訓練他翻身了。翻身主要是訓練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，訓練寶寶身體的靈活性，同時，翻身也擴大了寶寶的視野，能提高寶寶的認知能力。
如果孩子有側睡的習慣，學翻身比較容易，只要在他左側放一個有響聲的玩具，再把他的右腿放到左腿上，再將其一只手放在胸腹之間，輕託其右邊的肩膀，輕輕在背後向左推就會轉向左側，重點練習幾次後，家長不必推動，只要把腿放好，用玩具逗引寶寶就會自己翻過去。以後光用玩具不必放腿就能作90度的側翻。以後可用同樣的方法可幫助小兒從俯臥位翻成仰臥位。
如果沒有側睡習慣，家長可讓寶寶仰臥在床上，大人手拿寶寶感興趣能發出響聲的玩具分別在兩側逗引他，並親切地對寶寶說：“寶寶，看多漂亮的玩具啊!”訓練寶寶從仰臥位翻到側臥位。
有的孩子向左翻得比較好，向右翻的時候會遇到一些困難，這時候家長一定要給與一定的力量幫助寶寶練習翻身。當向右翻的時候，媽媽用左手扶住他的左肩，右手扶住他的臀部，輕輕地給他一點力量，這樣，寶寶就翻過來了。
寶寶一般先學會仰-俯翻身，再學會俯-仰翻身，一般每日2~3次，每次2~3分鐘。注意在練習翻身的時候避免扭傷寶寶的手腳。
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