小胖子多是在5歲以後開始發胖的，以7歲至12歲的小學生最為常見。
肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。因此，專家分析，5歲小孩開始發胖，可能和該年齡的小孩食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱量食品，使單個脂肪細胞體積增大有關。
小胖子容易患上成人病，如糖尿病、高血壓、高血脂症、腎病等；也容易造成心理問題，如自卑、自閉。
即使這些肥胖並發症在小時候看不出來，但如果你家小孩繼續胖下去，成年後發生疾病的危險性，也遠遠大于正常兒童。
家長忽視“習慣”的重要性，使小胖子有了更多的發展空間。
在肥胖兒童中，有95％以上為單純性肥胖。兒童單純性肥胖的根本原因，在于飲食問題和生活習慣問題。老實說，家長應該負絕大部分的責任。
一般上，單純性肥胖兒童的家庭，都有以下共同點：
1.家庭成員，特別是家長的營養與健康意識薄弱，不了解肥胖對生命的危害。
有的家長甚至用快餐、甜食等作為獎勵，誘導孩子，導致肥胖發生。
2.家長由于工作繁忙，無心照顧孩子的飲食起居。
有的父母給孩子安排的不是健康營養的三餐，而是飯錢，導致孩子按照自己的嗜好購買食物，如巧克力、炸雞、汽水等，時間一長，就養成了不健康的飲食習慣。
3.家庭成員大都沒有規律的運動習慣，而且都偏胖或正在發胖。
部分家長不懂運動對兒童成長發育的重要，對孩子過分保護，明顯限制了孩子的活動空間和時間。
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