一個人運動覺得無聊，最好可以拉上你的另一半一起運動瘦身。每天和你的他來個雙人瘦腿操，不但增加情趣，還能為你擁有纖細的美腿打分加油呢，何樂而不為呢？一起來學學看吧!
一、兩人相對而坐，曲膝，女生雙腳置于男生腳上，兩人雙手相握，調整呼吸，注意要收腹挺胸。
二、兩人雙手緊拉，雙腿曲腿拉起，雙腳腳心相對，兩人手臂伸直，目光對視,感覺大腿前側肌肉收緊，保持3-5秒。
三、雙腿放下後，慢慢盤腿而坐，彼此雙手緊握，向後抵靠身體，感覺大腿後側肌肉收緊。
注意：
1.一次把整組動作重復做最少5次，這組動作難度稍大，故一定注意兩人的配合，不要勉強。
2.彼此雙手拉緊是成功的小秘密噢! (騰訊)
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