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劉亦菲這位17歲的女孩,1米67的體態優雅裊娜,如嬰兒般吹彈即破的肌膚,還有一雙攝人心魂的鳳眼,以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切,都讓人炫目,更讓人好奇:她到底是怎樣保持完美體形的呢?
“其實,在美國生活那幾年,我就開始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。”劉亦菲似乎不掩飾,把自己的瘦身秘訣對讀者朋友坦誠相告。下面,就是劉亦菲的《瘦身食譜》啦!
優酪乳瘦身瘦身食療法:起床後。
兩杯水;早餐。蔬菜汁200cc;中餐。優酪乳500克;晚餐。蔬菜汁200cc;就寢前。1-2杯水。
還有一招:早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;中餐一碗飯+菜;晚餐于七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅,切記不加糖);配合適度運動。
當然,也並非是所有人都適合高溫瑜伽。“我個人認為心髒不太好的人,不太適合練高溫瑜伽。上課時,總有一些人因為受不了那種溫度,做到一半就堅持不住了。我喜歡練高溫瑜伽,因為可以通過流汗的方式把體內的毒素和脂肪排出來,既減肥又美容。整個出汗過程對我來說是就是個享受的過程。每當我看到汗水不停地往下滴時,我就非常有成就感。練完後洗個澡,覺得全身都得到了放鬆,非常舒服。”(來源:瑞麗女性網)
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