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男士該不該減肥？
愛美之心人皆有，內在很重要，外在也不應忽視，而男士的形體美從來都是以“健”為基礎和標準的。很多男士對肥胖的副作用估計不足，不知道自己臃腫的形象早已使個人的魅力在異性的眼中大打折扣。肥胖被認為是21世紀的流行病和人類健康的第一殺手，現代醫學證明，由于肥胖而易患的疾病有20多種。
20%的高血壓和75%的男性糖尿病患者同肥胖症有關，高血壓和糖尿病又容易引起腎髒疾病。此外，肥胖還易引起心髒病、皮膚病、膽囊疾病、肺部疾病和骨關節疾病等等。如果你除了因過于福態而動作遲緩外還感到關節輕度僵硬、疼痛、活動不靈，或是腫脹、活動時有摩擦聲，那麼你有可能已經患有了由肥胖而引起的骨關節疾病。了解了這些情況，那些對肥胖滿不在乎的男士恐怕就再也樂不起來了。而對上述疾病的控制和根治都以減肥為前提，可見減肥對肥胖男士是多麼重要。
什麼樣的男士屬于肥胖？
對于什麼樣方可稱為肥胖，曾有過不少的標準和計算方法，目前國際普遍採用的判斷方法是通過計算體格指數(BMI)來衡量。體格指數(BMI)=體重(公斤)÷身高(米)2。國際衛生組織的標準為BMI處于25以下為正常，大于25為超重，大于30為肥胖，大于40為嚴重肥胖。但是，由于亞洲人體型偏小，所以用歐美的標準來判定不甚適宜。日本人制定的標準為：BMI處于22-24為正常，24-26為略胖，大于26為胖，大于30為肥胖，並提出BMI大于30者應當努力減肥，BMI處于25-30之間者應努力使體重不再增加。除了衡量BMI的標準不同外，各國的肥胖者還有不同的特點，我國肥胖者的特點是腹型肥胖比例大，而集中在腹部的脂肪較分布在其它部位的脂肪對健康的危害更大。有調查表明，腹部脂肪顯著增多的肥胖者比其它肥胖者更易患冠心病。因此，針對中國人的肥胖特點，在運用BMI進行判別的同時還需要參考如下標準：即男士腹圍大于101釐米者或腰圍/臀圍男性大于0.9者為肥胖。
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