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任達華（現年52歲）
為演好戲中角色而增胖10多公斤後，任達華花了一個月減肥。但他明白吃減肥藥不好，于是吃得清淡、多吃蔬菜、水果以及遊泳和跑步成了他減肥成功的心得。
劉德華（現年45歲）
華仔平時不喝冷飲，也不愛喝礦泉水，只愛喝混合果汁補充水分，每日早餐要求營養豐富。他家中健身房設備基本齊全，長年的鍛鍊和膳食，練就他幾十年如一日的好身材。
梁朝偉（現年45歲）
為了電影中的形象，他在電影開拍前半年就開始以慢跑減肥。
郭富城（現年41歲）
郭富城不吃夜宵，如果晚上肚子實在太餓就吃一個蘋果或幾塊減肥餅幹。同時他每天都用1小時去跑步、45分鐘遊泳練氣，之後到健身中心去健身，演唱會展露的身材讓人羨慕不已。
裴勇俊（現年34歲）
裴勇俊2個月減掉8公斤的秘方是：吃很多低脂肪、多蛋白質的雞胸肉，每天分6次進食，下午3點以前盡量多吃水果。
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