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女人有兩種方式可以美麗，第一種就是天生美麗，繼續美麗；第二種則是後天的努力，增添後天的魅力鍛鍊自己的身體，同樣可以越來越美麗。對于健身，你會有個目標，也會用某位喜歡的明星來作為標準，王菲和金喜善的身材就是很多人夢寐以求的！
“菲”比尋常----克隆王菲健身魔法
王菲天生就是模特身材，腰細，腿長，五官漂亮，並且還有一副好嗓音，讓全世界的華人都為之著迷。即使她生了孩子，體型還是迅速恢復，身材沒有絲毫走樣。這還要歸功于王菲的一套仰臥健身操，在生完女兒半年後，王菲便開始訓練骨盆、臀部和腹部的肌肉。
保持仰臥的姿勢：
膝蓋彎曲，雙腳並攏，用力繃緊臀部的肌肉。抬起骨盆。離開地面，重復20次；
雙腿彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放鬆肌肉，抬起骨盆，腳掌不離地，重復20次；
雙腳並攏抬起，然後，雙腳不要分開，左右轉動，盡量讓腳尖碰到地板。重復20次；
雙手抱頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。抬起上身，腰部不離地。抬起躺下重復50次。
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