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日常女性的最佳減肥方法(圖)(1)
http://www.51daifu.com 日期：2008年04月14日 來源：中國經濟網
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後腳跟先著地後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。
 
 

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