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七條謊言讓你減肥徹底失敗！(2)
http://www.51daifu.com 日期：2008年04月15日 來源：千龍網
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子宮內膜厚度 唐篩 鼾症 安全期
　　你是否經常對自己說：
 
　　謊言1：“只要晚上7點以後不再吃東西，就可以減肥了！”
 
　　何時吃飯並不重要，關鍵是吃的什麼，吃了多少。如果白天吃的太飽，又沒有適當鍛鍊來消化，即使晚上不加餐，也會長肉的！
 
　　謊言2： “每天稱體重，可以提醒我時刻注意減肥！”
 
　　正確的飲食和減肥運動可以保證每週減去500克的體重，可是家用減肥秤的刻度並不能明顯顯示出這樣的細微變化，如果天天稱體重，會感到沒有什麼進步而灰心喪氣。
 
　　正確的做法是堅持鍛鍊，3-4週定期稱一次，你會發現自己真的輕了許多呀！
 
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隆胸手術注意事項 健康問題在線咨詢 年度突出貢獻醫生 隆重推出"壽命計算器"

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