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MM洗澡時可以減肥的小動作(1)
http://www.51daifu.com 日期：2008年04月24日 來源：新華網
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總有人叫囂著要減肥，可時間精力卻不允許，其實這要看你會不會把握生活中的小細節…
 
噴頭沐浴減肥
 
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地衝洗按摩，能使肌膚緊繃。衝洗按摩要從遠離心髒的部位開始。
 
腹部
 
在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流衝洗，最好水流時強時弱。
 
腿部
 
 
彎腰將噴頭對著小腿，由下往上衝；輪流衝洗按摩雙腿，反復交替數次。
 
 
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