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梁靜茹“私家”減肥秘譜(圖)(1)
http://www.51daifu.com 日期：2008年06月03日 來源：醫生在線
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　　明星梁靜茹的運動減肥良方
 
　　梁靜茹長著一張娃娃臉雖然一向清純、亮麗，但給人的感覺還是有點兒胖。她笑說：“我雖然體重只有43公斤但大腿和腰還是蠻肥的。平時穿裙子、褲子可以遮一遮，一穿泳裝就顯露天遺，所以，這些部位要瘦一些。”

談到減肥經梁靜茹嘗試過“魔鬼減肥法”。她說：“以前發專輯的時候，拍宣傳照前採用過不健康的減肥方法，一天只吃一餐，吃的都是些蔬菜沙拉、水果，也喝點牛奶。雖然瘦得很快，但整個人變得肌青唇白，沒有活力。”梁靜茹還曾因此患上輕微的厭食症，一度看到肉就覺得惡心。
 
　　2000年，梁靜茹開始培養運動的習慣，一個星期遊泳3次，每次半小時。梁靜茹坦言‘自己很愛吃尤其是薯片、雪糕等零食，當歌手後，開始克制自己的食量。眼看積攢的贅肉就要暴露出來，而梁靜茹卻有從容對策----私家減肥餐。
 
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