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氣溫像發燒一樣突然就高了,還沒來得及享受春天,夏天像個急性子的大嫂風風火火來“報到”。女人們翻箱倒櫃拎出去年的裙子,“喲,腰粗了,系不上扣了”,很沮喪。雜志上的子怡妹妹,電視裡的曉慶姐姐,露臍的,示背的,穿什麼都漂亮。她們面部線條勻稱、身材凸凹有致,太讓人嫉妒了。
一、遊泳:
夏天,再沒有哪項運動比遊泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱,跳到水裡的感覺太爽了。資料顯示,水的熱傳導系數比空氣大26倍,若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍,有效地消耗人的熱量。測試表明:若在水中遊100米,消耗100千卡熱能,相當于陸地跑400米,或騎自行車1000米,或滑冰1500米。
另外“由于水波浪的作用,不斷對人體表皮進行摩擦,從而使皮膚得到放鬆和休息,所以經常遊泳的人,都有一身光潔、柔軟的皮膚”。“摟草打兔子”,意外收獲。
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