1. 看標識。包裝左上角有一個看上去像藍色小草帽的標識，下面有保健食品四個字。如果沒有這個標識，這種保健食品就是非法保健品，消費者應自覺抵制。

　　2.看批準文號。保健食品的鑑別，主要是看有無衛生部或者國家食品藥品監督管理局頒發的批準文號和《保健食品批準證書》，80%的性保健食品會以普通食品“食準字”批文為幌子，假冒衛生部食品許可，違規宣傳性功能功效；20%的產品本身沒有經過任何有關機構的檢測，質量毫無保證，虛假欺騙性相當嚴重。

　　3、看保健功能。主要看外包裝上與說明書是否一致。

　　4、看保健品名稱是否使用藥物名稱，是否有暗示療效的作用。也就是說保健品中是不可以添加藥物成分的，但是衛生部公布了一批既是食品又是藥品的物品：丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小薊、山藥、山楂、馬齒莧、烏梢蛇、烏梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龍眼肉(桂圓)、決明子、百合、肉豆蔻、肉桂、餘甘子、佛手、杏仁(甜、苦)、沙棘、牡蠣、芡實、花椒、赤小豆、阿膠、雞內金、麥芽、昆布、棗(大棗、酸棗、黑棗)、羅漢果、鬱李仁、金銀花、青果、魚腥草、姜(生姜、幹姜)、枳?子、枸杞子、梔子、砂仁、胖大海、茯苓、香櫞、香薷、桃仁、桑葉、桑椹、桔紅、桔梗、益智仁、荷葉、萊菔子、蓮子、高良姜、淡竹葉、淡豆豉、菊花、菊苣、黃芥子、黃精、紫蘇、紫蘇籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸棗仁、鮮白茅根、鮮蘆根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香，消費者在購買保健品時可參考此名單。

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