女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經週期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。
測試排卵的幾個要點：
（１）認真記錄月經卡片以測知排卵期：在月經來潮的第１天就開始記錄，連續記錄３個月，這樣便可知道自己的月經週期是多少天，也就是兩次月經間隔多長時間，每次月經持續幾天，從而便可測知在兩次月經週期中間的排卵期。
（２）基礎體溫測定法：基礎體溫也叫靜息體溫，是指人體在完全休息６～８小時後的體溫，臨睡前將體溫表甩至３５Ｃ以下，放在枕頭旁邊，醒後不說話，不起床，不喝水，將體溫表放在舌下測量後，將體溫記錄下來，劃在表格上。
|
