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?實拍：孕婦水中分娩過程(圖) ?分娩時胎兒在子宮的努力過程
在分娩的過程中轉換不同的姿勢，能夠帶來以下的好處：
減少準媽媽的痛楚，提高受控性，有利于宮縮的頻率、時長和效率，減短分娩的時間，利用重力加快BB的出生。
分娩第一階段的姿勢
半躺：在膝蓋之間放一些枕頭可使產婦更舒服
半坐：坐在床上，靠著丈夫的胸口
坐著一只腳提起來：防止骨盤傾側，也有助于嬰兒找到最好的出生體位
活動：下地走走有助于孩子的出生，在分娩的第一階段，可活躍一些，但不要讓自己太累， 散步就是最理想的活動。
分娩第二階段的姿勢
在分娩的第二階段，最理想的分娩姿勢是能夠最大限度地打開產道，讓孩子順利出生，利用重力作用幫助孩子出生，而且能夠為孕婦提供安全感的姿勢。在宮縮的過程中孕婦可以變換不同的姿勢找出最適合自己的姿勢。
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