我建議可以去找些資料碟來看!然後找塊空地練! 我們最初也是這麼練出來的!但有一點是最重要的!一定要有音樂!音樂的選擇要好.
至于怎麼練,身體素質的鍛鍊很重要.力量,倒立,還有韌帶這幾方面每天都要練,不管是練BREAKING還是DANCE!其後練BREAKING你就要多看資料,然後先學基本的動作,比如說六步,還有簡單的FREEZE!等有一定基礎後再練其他的東西,不要急于求成! 要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本.然後選擇一種自己專門練習的風格.不如說LOCKING或是POPPING!然後就去學習他的基本功,和BREAKING一樣的道理,基本功練好了再去想動作.還有一點,DANCE應該比較全面的發展,什麼風格都要有所涉及,除了自己主要練習的舞種,其他的就算不精也一定要會!
以上是大體的步驟.現在分細一點來說.
先說B-BOY!
首先,練習基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞還是任何運動都一樣, BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL,這三樣是基礎中的基礎,可惜找些基礎的教學看看,網上有很多.其次,練STYLE的要理解他的含義和風格,簡單的說,STYLE就是幾個分開的動作連接成一套完整的動作.,比如說FREEZE COMBO,練STYLE對于爆發力很重要.手臂力量也很重要.而且一定要每個動作都合音樂,每一個四拍完成動作都要合上節拍,就是一拍做個動作或是2拍做一個動作.
POWER方面我覺得應該多想.因為所有的POWER都很簡單,因為POWER就是一個連續的旋轉動作.他的道理都是一樣的,就是每一圈都有一個點是靠手或腿帶勁來完成的,所以POWER就要注意那一個點的完成.當然也有例外的比如說1990和2000.而我以上所說的簡單,只是指POWER的技術含量比較簡單,但是練起來往往就比較難了,所以練POWER的不要一頭蒙進去練,你應該練練停停,停的時候想想原理.然後再練.
然後說DANCER
HIP-HOP雖然細分有很多種,LOCKING,POPPING,HOUSE,NEW不一SCHOOL,WALKING.........但是按現在的說法就統分一類,就是HIP-HOP!所謂的FREE STYLE就是把所有的舞種融合起來然後以自己的感覺來體現出來,完成一套HIP-HOP的舞蹈.DANCE方面最主要最基礎的就是UP DOWN.就是所謂胸口的起伏.其實不光是胸口,UP DOWN應用于任何地方,包括BREAKING裡面很多動作都得靠UP DOWN來完成,只不過方式不一樣而已.然後DANCER最主要的是要多聽音樂,因為DANCER對音樂的了解方面要求比較高.至于具體的我也不大清楚,請DANCER補充.
再說說基本功的訓練.
力量,最簡單的就是跑步.仰臥起坐,俯臥撐.按自己的訓練強度來看,20個一組.然後看自己可以承受多少組,練一段時間加量.
倒立,很簡單,一上來靠牆倒,記住,倒立倒立,你人正著站身體應該沒有折吧,倒立就更不要有彎曲了,各個關節部位一定不能折.對牆找感覺.等感覺自己可以不靠牆了.那就試試靠遠一點,盡量不要和牆面接觸.再慢慢的你就可以試試在四週沒牆的地方倒了,循序漸進.
UP DOWN, 胸口的起伏,記住,是胸口的起伏,不是肩膀或頸子的起伏.前後起伏,跟著音樂練習.
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