冬季因為空氣較為寒冷，不少人都習慣戴口罩出行，其實這是冬日生活的一個禁忌。
人的鼻黏膜裡有許多海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，就如同裝在屋子裡的暖氣一樣，對吸進的冷空氣可起到加溫作用。冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫了。人體的這種生理功能，是可以通過耐寒鍛鍊不斷增強的。如果冬天經常戴口罩，反而會使鼻黏膜變得越來越“嬌氣”，更容易得感冒。
此外，常舔嘴唇也是不好的習慣。唾液是由唾液腺分泌的，裡面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上以後，就好像抹上了一層糨糊。水分蒸發完了，嘴唇會更幹燥。如果嘴唇幹燥不舒服，塗上不含色素及香味的潤唇膏即可。
忌塗純甘油。人們平時使用的是含有20%水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強，會吸收皮膚裡的水分，反而會使皮膚更幹燥。
忌穿衣過多。如穿衣過多過厚，則由于熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。
忌凍僵烤火。冬天常會凍僵手，如此時馬上烤火或在熱水裡燙，皮膚會立即由白轉紅，最後發紫，這樣很容易生凍瘡。應在比較溫暖的地方，將兩手互相搓擦，使手的溫度自然回升。
忌睡前洗頭。冷天用熱水洗頭後，由于溫熱作用，會使頭皮毛細血管擴張，機體內週圍輻射的熱量增多。同時，由于洗頭後頭發是濕的，大量水分蒸發要帶走很多熱量，易患感冒。（本報記者 胡永慶）來源：《大眾生活報》
