現在很多家庭都會準備多雙拖鞋，不僅自家人用，而且還可以給來訪的客人換用。從健康的角度來講，這當中可藏著不少的學問。

　愛腳防病第一招：清水勤衝 趕走真菌

　　首先需要注意的是穿拖鞋可能帶來的皮膚病，其中最常見的是腳癬。北京中醫藥大學東方醫院皮膚性病科李元文主任指出，有的人誤以為只有在腳部皮膚有破損的時候才會感染腳癬，其實，真菌通過角質層就可以傳染，尤其是那些易感體質的人，比如腳容易出汗的人，以及患有糖尿病的人，其感染腳癬的幾率相對比較高。

　　不過，真菌感染並非“一觸即發”，而是需要一段時間的，從最初感染到發展為疾病，這個過程大概需要3~6天的時間，在這段時間裡真菌感染的只是足部表面的皮膚，一般涼水衝洗就可以把真菌衝掉。以上是指足部表皮完好無損的情況，但如果表皮破損了，不僅可以在更短的時間內迅速感染真菌，還可以感染葡萄球菌等皮膚病。因此無論在別人家裡或是在賓館、酒店穿過拖鞋以後，要在五六個小時以內用流動的清水洗腳，這樣一般就不會被傳染了。預防的辦法其實很簡單，只不過很多人偷懶不去做而已。

　　愛腳防病第二招：選對材質 拒絕過敏

　　腳部的皮膚病跟拖鞋的種類也有關系，比如有些人穿了橡膠材質的拖鞋後，在足部與拖鞋接觸的部位會出現接觸性皮炎，這在南方地區尤其多見。李元文主任曾遇到這樣一位患者，該患者的一位美國朋友送給他一雙拖鞋，穿上以後感覺很舒適，但過了1週左右，就開始覺得皮膚發癢，緊接著腳面出現紅斑、丘疹和水皰，後來甚至出現糜爛，這主要與拖鞋的橡膠材質有關系。不同的人過敏原也有所不同，有的人對布質拖鞋的染料過敏，還有的人對塑料材質的拖鞋過敏，以上這些過敏體質的人並不是不能穿拖鞋，只要穿上襪子就可以了。

　　愛腳防病第三招：體質虛寒 穿襪保暖

　　另外，不同的人群穿拖鞋時的要求應有所不同。中國中醫科學院老年病研究所張國喜研究員提示說，虛寒體質的人，平時比較怕冷，比如有的老人患有風濕痛，腳底著涼會加重病情。

　　還有個別孕婦，腳部著涼後會引起宮縮，甚至可能造成流產。

　　中醫講腳是身體的“根”，以上這些人無論在什麼季節，即便是在夏季，穿拖鞋時也最好穿上襪子以免著涼。對于身體肥胖者來說，長期穿拖鞋造成足弓下陷會感到疲勞，所以穿後跟約2釐米左右的拖鞋比較適宜。

　　愛腳防病第四招：個人專用 謹慎消毒

　　李元文主任建議，使用賓館、酒店的拖鞋之前必須先要清洗一下，當然，家中儲備的拖鞋也要經常用清水衝洗。有的人為了達到徹底消毒的目的而使用消毒劑，但李主任卻並不主張用消毒劑，因為這些液體一般都會對皮膚產生過敏刺激，如果沒有將其衝洗幹淨的話，不但不會起到消毒除菌的作用，反而會適得其反。

　　另外，自家人拖鞋最好不要混穿，要做到個人專用。