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每天快走30分降低50％死亡率
內容摘要：研究人員通過跑步機測試等方式將他們的身體狀態分為不同組。結果發現，在身體狀態最不好的一組中，有44％的人死亡；在身體狀態基本正常的一組中，有30％的人死亡；在身體狀態較好的一組中，有15％的人死亡；而身體狀態非常好的一組中只有8％的人死亡.......
新華網華盛頓1月22日電 美國心髒學會的《循環》雜志網絡版22日發表報告說，一項大規模研究證實，身體狀態好壞與死亡風險有明顯關聯，通過鍛鍊保持良好身體狀態，可大幅降低死亡風險。
報告說，這項研究覆蓋了15660名平均年齡60歲的老兵，他們接受了平均時間達8年的跟蹤調查。
研究人員通過跑步機測試等方式將他們的身體狀態分為不同組。結果發現，在身體狀態最不好的一組中，有44％的人死亡；在身體狀態基本正常的一組中，有30％的人死亡；在身體狀態較好的一組中，有15％的人死亡；而身體狀態非常好的一組中只有8％的人死亡。
研究人員說，這充分說明了通過鍛鍊保持良好身體狀態可以延年益壽，“每天快走30分鐘，每週堅持5天，至少可以將死亡風險降低50％”。（來源：新華網）
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