春天來了，肝氣旺盛的人非常容易動不動就發火、無名緊張、做事急躁。也有很多人到了春天感到口幹舌燥，不知道這樣的情況如何改善。營養師劉娜說，春天是萬物齊發的季節，人體各髒器也頻繁活動起來。中醫認為，春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，因此春季大家應選擇養陰生津、潤肺健脾的補品進行進補。
劉老師向大家介紹了幾種最適合春天喝的茶和粥，大家不妨自己在家中動手做一做。
枸杞茶
取枸杞10克，加熱水衝泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
金銀花茶
取金銀花10克，沸水衝泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙週炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。
決明子茶
取決明子20克，以文火炒?，加沸水衝泡，飲用即可。決明子茶能袪風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。
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