|
香蕉怎樣吃，才能治便秘？
內容摘要：吃香蕉緩解便秘的效果也是因人而異的，有的人體質較為敏感，而有的人吃後效果並不明顯。不要因為沒有效果就特吃大吃，吃香蕉也要有度，本身體質不錯，吃香蕉有效果的人，最多一天1到2根，可以空腹吃。
通常人們都認為香蕉有潤腸之效，但有人卻因此而苦惱：明明吃了香蕉，為何便秘不但沒有緩解，反而加重了呢？專家指出，如何健康吃香蕉也是有學問的，不僅要看個人體質，還要講究吃法。
首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心主治醫師胡錦麗指出，中醫一般把便秘分為四種，熱秘、氣秘、冷秘和虛秘。
熱秘是因為虛火上升（也就是平常說的上火），氣秘則緣于氣息不暢。香蕉性寒，對于這兩種便秘有緩解的功效，而患了後兩種便秘的人，本身脾胃就比較虛寒，吃了香蕉有可能適得其反。因此，脾胃虛寒的可以吃一些堅果類的食品，比如杏仁。
|
