妝容篇：不嫌棄身體方面有缺陷的伴侶是一種美德，同樣我們有權利了解對方的缺陷是否可逆，是否影響我們的正常生活；還有，由于你的身體缺陷，我們的醫療預算和養老計劃都要做出改變，這需要未雨綢繆。
婚前擦去你偽健康的口紅
走入婚姻的殿堂，意味著多了一份責任。此時自己的健康與愛人的健康是密不可分的。如果之前你有不利于他人健康的病史，應當向你的愛人揭示出來。隱瞞或者裝出一副無所謂的樣子是對婚姻的不負責任。
張櫪29歲公司職員
我曾經因為公開病情而被迫轉行，換了一間小公司工作，因為原來的同事及客戶甚至連手也不願跟我握。所以直到婚禮前一週，我才告訴妻子自己是乙肝病毒攜帶者。我告訴她：“我的主治醫生說我沒有傳染性。我這麼做，也是因為太害怕失去你。”但妻子的回應令我驚訝，“你應該早些告訴我，我不是你的客戶，是你的妻子。”這件事對我們夫婦倆心理上的震蕩過了兩年才基本消失。
點評：這一例子充分證實了跟伴侶坦白自己的身心缺陷需要何等的勇氣，以及從前的隱瞞帶來的誠信缺失，將如何連本帶利地償還。
全裸指數：★★★★★★
和諧婚姻促進值：★★★★★
無須粉飾你身體能力的缺憾
把一切身體的隱患，排除在婚姻之外，是維護婚姻的一條重要原則。身體的缺憾以及性能力的不足成為很多人婚前最難以啟齒的事情。很多人怕觸及這一隱私中的隱私，想盡一切辦法來讓自己“完整無缺”。但這只是加重了“完美婚姻”中對方的負疚感與憂鬱感。
劉明26歲公關助理
在以前的戀愛中我發現自己在性能力方面的缺陷。但是聽醫生說，70%的男性性障礙是心理性的。于是結婚後我背著妻子偷偷的治療。但是醫生推出的場景型“脫敏治療”，離開妻子的幫助，根本就無法進行下去。醫生希望我“下次帶妻子一塊兒來”時，我徹底慌了，從此再也沒有在診室出現過。
點評：這種避諱莫及的心態，對診療一點幫助也沒有，最終，這一缺陷將演化為婚姻中的活火山，你時時怕它爆發，又不知道它何時爆發，生活在惶惶加惴中，其實如果早早告知妻子，拉妻子一同來做“情景治療”，何至于走到這一步？
全裸指數：★★★★★★
和諧婚姻促進值：根據治療程度確定。
配飾篇：有沒有想過，有一天，被百般遮掩的癖好會暴露在對方面前，而因為這種“真相的披露”帶有強烈的突然性，反而令對方受不了。被深深隱瞞的一方，會感覺對方之所以在那麼微小而致命的細節上隱瞞自己，是低估了兩人靈魂深處息息相通的一面。所以，當我們走入婚姻，應當摘除那些喧嘩琳琅的配飾，袒露自己本色的行為習慣，社交圈乃至私房錢藏在何處。
向愛人打開你的“朋友圈”
愛人有興趣走進你的朋友圈，成為你的同道嗎？如果你有這樣的說服力，恭喜恭喜，你們將持續40年或60年的婚姻生活，演奏出更為出彩的旋律。
戚建生40歲經理
剛結婚的頭幾年，我總習慣一個人和朋友們喝酒唱歌，而把妻子丟在家裡。後來在妻子一再的要求下，我帶她去了。那次喝過酒我們去水庫唱歌，她不喝酒，負責給我和朋友們駕車，結果，那一天成了我們倆結婚以來過得最開心的一天，我和朋友們一連對著水庫唱了三十多首民歌，太太給我們當“和聲”，最後我們是勾肩搭背回來的：“她真可愛，她把那個十六七歲的莽撞小子從我這皮囊裡放了出來。”我太太回憶說：“加入你的朋友圈，這其實是一個好主意，事實上這也是惟一一種回到青春的手段。”
點評：沒有比夫妻更默契，更心神領會的搭檔了。你不公開你的朋友圈，配偶如何加入你？刷新婚姻的可能性，也在這裡，最終，你們憑藉相互參與對方的朋友圈，任情任性，回到青春。
全裸指數：★★
和諧婚姻促進值：★★★
褪下你“嗜好”的手鐲
有些人對配偶隱瞞自己的癖好，是生怕受到配偶的“另眼相看”。他在妻子面前過著一種生活，在妻子背後又是一種人生，無間道的生活是不是把自己搞得很分裂，自己隱私的嗜好成了束縛你婚姻生活發展下去的手鐲，與其這樣壓抑，為什麼不坦誠一些，勇敢地除下它。
趙旭31歲公司經理
有人說，我是遊走在外灘的金領人士，但我更想告訴別人的是，晚上我會戴上墨鏡，穿上破牛仔褲，興致勃勃在酒吧駐唱，我與自己樂隊伙伴們風雨同舟了九年。我的朋友勸我把自己每週三次的“加班紀錄”如實向妻子匯報，但是妻子是大學裡研究兒童心理學的博士、副教授，我擔心她一定會對“出了格”的癖好報以揶揄的眼神，但最終坦白時，卻沒想到妻子給予了我莫大的支持：“我覺得最迷人的男人無不是成熟紳士和大玩童的混和體，而在我老公身上，我看到了這兩種奇妙反差的融和。”
點評：時間長了婚姻自然變得無趣，而那些出了格的癖好，包括一個大男人必須抱著絲綢枕頭裸睡、包括喝醉酒之後必要開車去水庫唱歌等等。只會使對方在本性上更純真透明，也更易于激起配偶的憐愛。對于我回初戀般的感覺，頗有好處。
全裸指數：★★★
和諧婚姻促進值：★★★★
外衣篇：想令婚姻持久的一步，就是脫去拖累你的虛榮符號，包括學歷、出身、工作經歷等，令其一一回歸本色，是什麼，就是什麼。如果你的配偶有卓越的見識，自會“英雄不論出處”，甚至會認為，布衣出身、非名校的求學經歷，使人勤奮、謙遜及質樸，不會有睥睨世情的冷眼，不會如那種銜著金杯出生的人，金杯摔壞了，就沒水喝，沒飯吃，就怨天尤人。
脫掉累你的虛榮學歷外衣
所有的婚姻專家都認為強調或者隱瞞學歷是沒有必要的。在成年人的價值天平上，學歷這枚砝碼每一年都在減重，而能力這枚砝碼每天都在增重，超過八成五的成熟人士認為配偶令自己驕傲的地方在于其業務能力、與人交往的能力、識見、超群的記憶，以及“從不令人難堪的涵養”。
趙強32歲設計師
我對自己的外貌一向沒有信心，所以在交女朋友時為取得對方的好感，我努力宣揚的，都是自己的名校就讀經歷、海外鍍金經歷及各種正式非正式的頭銜。而結婚之後，我卻覺得非常痛苦，要讓妻子相信我沒有撒謊，就必須要布下更多的謊言。偽造學歷、偽造畢業證書、甚至偽造各種照片，我覺得痛苦極了，後來我鼓起勇氣向她說明真相，妻子卻沒有過多的責怪我，其實她很早就察覺了我的謊言，但是我的勤奮與工作成績，讓她早早地原諒了我，她一直在等待著我坦白的那一天，這以後我感覺自己獲得了一種解脫。
點評：很多人對配偶也隱瞞他們的真實學歷。這樣做的後果就是因為了一句謊言，而必須找出十句或者一百句謊言來掩飾，最終你的欺騙行為會成為婚姻的定時炸彈，引爆的那一刻，後果是無法挽回的。
全裸指數：★
和諧婚姻促進值：★★★
不要為自己貼上出身的標簽
人無法選擇自己的出身，卻可以選擇對待出身的態度，在婚姻生活中，最忌諱的是自己為自己貼上一個出身的標簽，活在一種卑微、一種軟弱當中，如果你自信你們彼此相愛，你們彼此是為了創造更美好的生活而在一起的話，那請你撕掉出身的標簽吧。
張元29歲廣告公司職員
我在婚後供房供車之餘，還要負擔弟妹來北京立足的各種開銷，面對妻子“錢都花到哪兒去了”的追問，我瞞了又瞞，一是怕妻子看不起我頻頻伸手的家人，二是怕我一直隱瞞的“純種糧戶”出身，被妻子看破。我頻繁出錢幫助家人，引起妻子的強烈不滿，後來我講明了實情，反而受到妻子的體諒，她認為，人沒有資格選擇自己的出身，卻有能力選擇自己的道路，也有資格選擇對待出身的態度。那以後妻子專門為妹妹介紹了一份不錯的職業，我很感激妻子的善解人意。
點評：能不能接受並坦承自己出身寒微，這反映了一個人骨子裡的高貴和從容，正是這份從容，使他不會對婚姻中的玩笑神經過敏。
全裸指數：★★★★
內衣篇：向愛人講出婚前的那些秘密或許意味著兩種結局：對方經過痛苦的掙扎，最終選擇原諒你，但你可能在一段時間內將面臨對方的責難和冷落，而對方的無名火發得越多，你的負疚感會越輕一點；還有一種可能，就是對方選擇離開你，這也比隱瞞之下的心理負荷要好，因為，該來的必將來，長痛不如短痛，鈍痛不若銳痛，只有在公開外遇得諒解的那一刻，你才像一個投案自首的逃犯一樣，有機會卸下忐忑不安，睡一個安穩覺。
脫去外遇的“內衣”，袒露絕對隱私
沒有一顆追悔的心，能逃脫良心的追捕。真正的寬恕和輕鬆必須來自婚姻中的另一方，只有對方才有這樣的力量把你從矜持的深淵裡拽出來。如果你在婚前有難堪的性史，或在婚後有偶爾的出軌，他們讓你靈魂不得安寧，那向愛人袒露一切，不論結果如何都是一種靈魂的解脫。
李安安29歲廣告公司職員
婚後一次偶然的放縱，讓我陷入了長久的自責當中。我總想對丈夫更好一些，以彌補我的過錯，但是越是如此，他便越是疑心重重。我擔心無論我怎樣自我檢討，無論我怎樣表達悔意並深刻批判自己的糊塗、荒唐與虛榮，他都避我如瘟神。他不停地說我“髒”，怎麼辦？一天上班的時候我在網上用MSN和老公聊了起來，我向坦白了自己的荒唐事，他沉默了一會，那段時間我如同在地獄徘徊，精神接近崩潰，我擔心他會不要我了。但是他先是發了一個笑臉過來，接著他說：“現在不是追究過錯的時候，我們多想想當初青梅竹馬的美好時光吧，你的出軌我也有責任，是我忽略了你。”那次交流以後，丈夫對我更體貼了，而我也漸漸地走出了心理的陰影，一次婚姻的危機因為有了這樣一個好丈夫而平安地度過了。
劉女士35歲銀行經理
我32歲那年發生了一次外遇，此後的三年中一直在受到良心的追捕，我的丈夫完全不知情，他待我一如既往，而且，我看得出他越來越戀家，也越來越依戀我；我感到很慚愧，是的，我也開始加倍地照料他、對他百依百順，但我越多地這樣做，就越感到自己是在演一場戲，覺得欺瞞意味越濃。但是如果坦白，是不是意味著婚姻的毀滅，我已離開了我的情人，我比任何時候，都需要這個家。在我快過36歲生日，丈夫快滿40歲的時候，我決定找個機會“繳械投降”--找一個合適的機會向丈夫坦白此事。
點評：相當一部分已婚人士，一生中將發生不止一次的外遇，為什麼有人會一而再、再而三地陷入外遇呢？很大一部分原因在于：他們的配偶至今對其第一次外遇不知情，而他們本人，至今沒有做過自我檢討。婚姻的問題，從來不是單方面的過錯，披露“絕對隱私”的最終目的，還不是逃脫良心的追問，而是為了給“病情深沉”的婚姻，下一劑猛藥。坦白的一方，是拿出了自己的最大勇氣，在這股誠意和勇氣之下，有什麼自尊心不能自找台階下？
全裸指數：★★★★★
和諧婚姻促進值：★★★
