美麗的追求不分國界，美容妙方因國而異。熟悉花草果木的美容效益，你一定能打造皮膚的健康美；韓國婦女自古便發現，每次洗了米，雙手明顯更白皙、柔滑，所以開始以米水洗臉、衝涼和洗發。
經研究員的驗證，米水的美容效益得到進一步肯定。更重要的是，研究證實：米水的美容效益原來是米糠的功勞。
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米糠中的維他命A、B和E以及必需脂肪酸有助皮膚變得柔滑、長保青春 |
米糠是稻米果實的皮層，又稱“米皮”或“清糠”。米糠包含三種抗氧化劑：Tocopherol、Tocotrienol和Oryzanol，有降低“壞膽固醇”和抗癌之效。
此外，米糠中的維他命A、B和E以及必需脂肪酸(essential fatty acid, 簡稱EFA)有助皮膚變得柔滑、長保青春。其它美容效益還包括：抵禦紫外線和環境污染對皮膚的侵害、去除雜質和毒素、促進血液循環和加強皮膚自我保護層。定期使用，皮膚更光滑柔嫩、晶瑩剔透。
注：應選用有機米糠。若找不到米糠，可用有機糙米取代。
米糠美膚水（所有膚質適用）
材料：
有機米糠 一把
咖啡濾紙 一張
準備方法：
1)用咖啡濾紙包起米糠，系上線，綁緊，做成“米糠茶包”。
2) 將“米糠茶包”放入適量熱水，浸泡20至30分鐘。
使用方法：
1)徹底卸妝、潔膚。
2)用“米糠水”衝洗臉部，同時輕輕按摩、拍打，接著輕輕拭幹。米糠水有助皮膚
變得水嫩、明亮。
額外貼士：
米糠水也能用作衝洗頭發和身體。
“米糠茶包”別丟掉，衝涼時用來揉擦皮膚，有磨砂和滋潤之效。
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