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危險的遺漏之七：你有沒有補充維生素和鈣？
懶得下廚房，經常拿漢堡和三明治來將就一餐；吸煙；喝咖
啡；熬夜。現代生活的緊張節奏使你很難獲得充足的維生素及鈣質。如果你真的很忙，至少每天服用一種復合維生素，一種鈣制劑。
復合維生素制劑能保證你攝入足夠的葉酸和維生素B，這是日常飲食很難滿足的。而20歲至35歲女性想要保持骨骼挺拔健美，每天需要的鈣質大約相當于8大杯牛奶，而你很難每天都能喝進這麼多的牛奶。
危險的遺漏之八：鉛灰色心境籠罩你？
你對醫生說，你頭痛、失眠、胃口不好，但你沒有告訴他，很長時間你一直被一種鉛灰色的心境籠罩。本來生活中並沒有什麼悲傷和失望的事件，而你就是悶悶不樂，總也高興不起來，甚至經常想到：“活著太累了，一了百了才好呢。”
也許你覺得不應該用自己的情緒問題來麻煩醫生，而醫生也就按照你的敘述開點頭痛藥、安眠藥、助消化藥之類。
但你可知道，一個黑色幽靈正在無聲無息地逼近你----抑鬱症！
抑鬱症被人稱作隱匿的殺手，摧毀意志的惡魔。但很多人對此並不了解，他們沒有向醫生訴說自己的情緒問題，而是在內科、神經科、消化科之間轉來轉去，抱回一大堆于事無補的藥品。
如果連續兩個星期無緣無故的情緒惡劣，你要向醫生說明。醫生會為你開抗抑鬱藥，或向你推薦專科醫生。
享受良好的醫療服務就像雙軌列車，你必須和醫生同時付出努力。如果出現下述5個問題，千萬不可忽視，要主動向大夫提出來。
① 近期發生過沒有保護的性行為。
即使使用了避孕套也不能萬保無虞，有些性傳播疾病在剛開始的時候沒有症狀，只有通過檢查才能發現。
② 乳頭溢液。
這很可能是乳腺癌的早期信號，除非你正處在懷孕期和哺乳期。特別是只有一邊乳頭出現溢液時。
③ 你正在服用中藥或減肥藥。
這些藥很可能與醫生開給你的藥之間發生衝突，因而出現危險。如果看醫生時你正在服藥的話，最好帶上藥瓶給醫生看一看。
④ 莫名其妙地消瘦或發胖。
你的飲食習慣並沒有改變，運動量和以往差不多，但你發現衣服很快變得鬆身或緊繃。很可能是甲狀腺問題，也可能是身體裡的腫瘤造成的。
⑤ 大便中有血蹟。
也許只是個小問題----痔瘡，但也有可能是危險的直腸癌信號。
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