| ★一瓶加糖的飲用水。這是最關鍵的，水是生命之源，糖分更可以補充體力，有水就有活著的希望！
★簡單的食物。最好是巧克力壓縮餅幹等輕便有點飢的食物，肚裡有東西，跑起來也才有力氣！
★換洗內衣。如果地震發生，那政府肯定會把群眾集中到安全地帶，家暫時是回不去的，在這種情況下，即便政府會有衣物被褥的支援，內衣等私密物品也是肯定支援不到的，帶上它，應該可以用得到！
★紙巾。如果是經期臨近的女性，最好裝上一包超薄輕便的衛生巾，這是生活必備品，沒有的話到了眼前準要抓瞎！
★現金及貴重的物品。地震如果造成了房屋倒塌，那麼，這些東西將來也許就是你重建家園的保障！
★收音機。可以及時收聽到新聞消息！
★藥品。腹瀉、消炎、退燒類藥品在這樣的時候最必要！
★一件長風衣。別以為入夏後天氣已經暖和了，人面臨恐懼時，體溫都是偏低的，如果再面臨陰雨天氣，能有件可以禦風寒的衣物極為關鍵！
相比之于男性，女性朋友的生理體能相對要弱，面臨災難，更要懂得保護自己。好好照顧自己，災難總會過去。“平安”二字送給天下同胞，好好活著，比什麼都強！
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