性生活後你是不是覺得身體很沉、腰酸？慢慢的正常的性生活次數也讓你感覺疲勞了，妻子開始懷疑你“不對勁”，你自己則懷疑自己是不不是“腎虛”，于是偷偷買“藥”補......

 

　　美國的性健康專家埃米－彭特認為：性生活後，男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛，讓人產生疲勞的感覺。這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。所以性生活感覺身體沉、腰酸、恢復慢的人通常是有身體偏瘦、神經質、低血壓、體質差的人。

　　有什麼辦法可以緩解性生活後的這種情況呢？吃藥管用嗎？專家建議：首先在日常生活中就要注意鍛鍊，增強體質，補充適當的營養；其次是做一些有利于脊柱拉伸的運動，如腰部運動，扭腰，後踢腿（即手扶欄，兩腿輪流向後上方踢），身體盡量後仰，或者象瑜珈中的運動：一只手臂從耳後伸下去拉另一只在手，這樣能讓脊柱放鬆、伸展，能有效防止腰酸症狀；最後，如果確實有腎虛的情況，建議您不要隨意在藥店購買性保健品，而是去醫院咨詢醫生後再決定用藥。（淡然）

 

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