“氣功”在中文裡的意思是，氣能成為空氣和生物能時進行工作。氣功是一種效仿嬰兒呼吸的自然的腹部呼吸技巧，每次深吸氣時緊縮尾骨肌肉。古代道教定義這個技巧為肛門呼吸方法，因為氣功的創始者能感覺肛門吸入氣到脊髓或者主動脈。
要練習這個技巧，你必須要半閉雙目，集中注意力在你的尾骨，自然呼氣時放鬆肌肉。尾骨肌肉的作用就象一個泵，它驅動氣，從初始點，CV-1，通過肛門到脊髓和主動脈，氣的主要來源是性能量中心、射精控制閥或者震中。
肛門呼吸方法能應用在驅使氣在概念和控制脈管上循環，就像以下的描述。這個叫做氣的微觀循環。
你可按照以下步驟來練習這種微觀循環：
一、集中注意力在第三只眼處，在兩眉間，並以自然呼吸平靜自己的情緒；
二、當自然呼出時，注意力順著概念脈管下降到；
三、當緩慢吸氣時，輕輕地收縮尾骨肌肉幾次，每次吸氣最後，注意力沿著脊髓和管理脈管上升，最終讓注意力回到第三只眼這裡；
四、不斷地重復第二和第三步。
女性也能應用這個方法，用每次吸氣時的深收縮，訓練她的陰道和尾骨肌肉得到最大化的性響應。也許女性接受了子宮切除術，應該把這個方法和性交一體化，來幫助她們達到高潮。顯然的，子宮切除術毀壞了子宮頸和膀胱間的震中的自動節奏光纖。當它們的生物能提高到高潮極限時，這些光纖自己能被激動，調整子宮收縮，象心髒的自動節奏光纖一樣。它們能從生物電系統(內分泌系統、ANS和針刺療法)中重新充電，得到良好的感覺或性交。
對于男性的性氣功，能允許男人控制他的射精時間，或者阻礙他的性靈敏度，或者阻礙外界刺激對他的反應。對于女性的性氣功，是另外一種練習方式，相反于男性，它允許女人緊縮陰道、子宮和尿道週圍的肌肉，加速她的性反應來刺激陰道內部。
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