據新華社倫敦9月13日電（記者葛秋芳）今年9月24日是世界心髒日，主題是“如何使你的心髒保持年輕”。為配合心髒日，英國科學家13日在專業網站上撰文介紹了保持心髒年輕的方法。

　　科學家認為，體育鍛鍊、健康飲食和戒煙可使心髒病和中風發病率降低80％，並有助于心髒保持健康。

　　體育活動對保持心髒健康極其重要。研究顯示，每週跑步1小時或更長時間可使患心髒病的風險降低42％；每天快走30分鐘可使患心髒病的風險降低18％並可使患中風的風險降低11％。步行上班是實現這一運動量的有效方法。