添了寶貝後，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康。那麼，在月子裡新媽咪都容易犯一些什麼錯誤？

錯誤1不去做產後體檢

 

如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8週應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進行檢查。

 

錯誤2喝麥乳精滋補

 

雖然麥乳精營養豐富，味道可口，能夠滋補身體，但產婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。

 

因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期產婦經常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫歷來把麥芽作為回乳的用藥。

 

錯誤3經常吃巧克力

 

巧克力中所含的可可堿會進入母乳，並通過哺乳進入寶貝的體內，損害寶貝的神經系統和心髒，導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響產婦的食欲，造成身體所需的營養供給不足。這樣，不僅影響產婦的身體康復，還會影響寶貝的生長發育。

 

錯誤4經常喝茶水

 

多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

 

錯誤5 只喝湯不吃肉

 

產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉裡，並不完全在湯裡。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。

 

錯誤6專吃母雞不吃公雞

 

分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睪丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。

 

錯誤7每天大量吃雞蛋

 

盡管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利于產婦的身體康復，而且也不利于乳汁分泌。一般來講，月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

 

錯誤8長時間喝紅糖水

 

有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產後惡露排出。確實是產後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。因為，在產後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

 

錯誤9把菜做得很淡

 

有些產婦以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利于身體恢復，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產婦在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利于體力盡快恢復。因此，應該在菜裡適量加鹽。

 

錯誤10每天不限量地喝湯

 

湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個產婦在月子裡都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

錯誤11一出月子就久站、久蹲

 

有些產婦以為，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裡的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。

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