大家都知道冬瓜有減肥的作用，可總是煲湯也會吃膩的，小編向大家介紹一種新鮮的冬瓜粥，具有利尿消腫，清熱止渴，減肥降脂的作用。

 

　　用新鮮連皮冬瓜80～100克（或冬瓜仁，幹的15克， 新鮮的30克），粳米100克為原料。

　　將冬瓜洗淨，切成小 塊，再同粳米一起置于砂鍋內，一並煮成粥即可（粥內不要 放鹽）。或先用冬瓜仁煎水去渣，再將粳米放入熬成粥，每天早晚兩次，常食有效。