1健康雖說不是一切，但失去健康就會失去一切。

2健康可以增進自己與別人的快樂。

3笑笑而忘掉，比愁眉苦臉地記住要好得多。

4愉快、輕笑可以解除緊張，使你疲倦的不是工作，而是你的心理態度。

5吃飯莫飽，走路莫跑，說話要少，睡覺要早，遇事莫惱，經常洗澡。

6應吃新鮮的、粗糙的、原始的未經加工的食物。

7鬆花蛋不可以吃，一曰腐敗蛋白質，二曰含鉛有害。

8果脯蜜餞罐頭均屬垃圾食品。

9油條內的明礬一硫酸鋁，會加速人體老化過程及癡呆。