在寒假期間，許多中小學生家長為孩子補鈣，有的超過規定數量。對此，專家提醒說，兒童補鈣應在醫生指導下進行，補鈣過量對兒童生長發育會造成極大危害。
據有關專家介紹，補鈣過量的主要症狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿症，同時兒童補鈣過量還可能限制大腦發育，並影響生長發育。血鈣濃度過高，鈣如沉積在眼角膜週邊將影響視力，沉積在心髒瓣膜上將影響心髒功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化。
專家建議補鈣應在醫生的指導下進行。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，並且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑，奶類應是首選的補鈣食物。對于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通過膳食均衡補鈣不但是可行的，而且更有效、更劃算、更安全、更長久。
