國內外專家的研究表明，兒童(少年兒童營養產品，少年兒童營養資訊)長期吃鈣(補鈣產品，補鈣資訊)過多會使血壓偏低，增加日後患心髒病的危險。美國波士頓大學的一個專家組對3--5歲間79名兒童對照觀察發現，攝取熱量為1000卡的食物中，每毫克鈣，就可使收縮壓下降2毫米汞柱。體內鈣濃度升高，就能成為多種疾病的禍根。如眼內房水中鈣濃度過高，可沉澱為晶體蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)聚合，引起白內障而失明；尿液中鈣度過高，在膀胱中容易形成結石，給尿路埋下隱患。尤其是在同時攝取較多維生素(維生素產品，維生素資訊)ｄ時，可能會將肝、腎等重要生命器官像骨骼一樣“鈣化”，喪失功能，後果不堪設想。此外，體內鈣水平升高，可降低人的食欲，並抑制腸道對鋅(補鋅產品，補鋅資訊)、鐵(補鐵產品，補鐵資訊)、銅等元素的吸收，患上微量元素(微量元素產品，微量元素資訊)缺乏症。
營養學家指出，兒童對鈣的需求量並不大，1歲之內每天僅為500毫克，1歲以上逐漸增多，13歲以後達到1200毫克，與成人相似。只要堅持平衡膳食的原則，如每天吃1-2杯牛奶，加上蔬菜、水果、豆制品中的鈣含量也可足夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片。如果盲目進食鈣片，導致體內鈣含量過高，不僅造成浪費，還可致病。
因此，家裡的孩子是否需要補鈣，補多補少，父母應去請兒科醫生指導，決不可濫補。
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