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燃脂營養素5：咖啡因
咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激大腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。咖啡因能促進脂肪分解，減少脂肪囤積在體內的
富含咖啡因的食物：綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源。酶喝咖啡時不加糖和牛奶，燃脂功效才能充分發揮。
燃脂營養素6：輔酶
輔酶Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內輔酶Q10充足，那麼所吃進的食物和脂肪充分代謝，就能養成不易發胖體質。除了燃脂，輔酶Q10還能抗氧化，清除體內自由基，對于保持健康很有幫助。
富含輔酶Q10的食物：秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類，牛肉或羊肉等紅肉，此外，菠菜、花生。豆腐、豆漿、橄欖油、葵花籽油中的含量也相當豐富！
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