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10種營養素讓女人“狂燃脂”(4)
http://www.51daifu.com 日期：2008年04月16日 來源：轉載
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燃脂營養素7：納豆輔酶
 
　　納豆的黏液有一種特殊的酶，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是能促進脂肪燃燒，抑制過剩脂肪儲存的作用。
 
　　富含納豆輔酶的食物：納豆。
 
　　燃脂營養素8：氨基酸
 
　　氨基酸中的離氨酸和精氨酸在新陳代謝中比糖類，脂肪要消耗更多能量，還能促進生長激素分泌，加速脂肪消耗。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉多時，基礎代謝率會提高，瘦身當然也變得簡單了。
 
　　富含氨基酸的食物：柴魚片中含有豐富的離氨酸，而幹貝、番瓜子等都含有豐富的精氨酸！
編輯：紅葉   
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