飲食十條規、吃出魅力女人

?10種營養素讓女人“狂燃脂” ?10種營養素讓女人“狂燃脂”
?女人每個月都必須多吃的食物 ?女人貧血的“補血菜”（圖）

　　8、喝水

　　大部分的人會覺得自己體內水分夠了，這是錯誤的，因為你喝的越少，身體便越會保存每一滴儲存在體內的水。水分對于脂肪的新陳代謝，蛋白質的消化吸收和器官的操作非常重要，但進食時喝太多的水會幹擾營養素的消化吸收。