減肥蔬菜的10個常見錯誤吃法

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最近素食風是越吹越旺盛啊。都在說吃蔬菜可以減肥，可是大家都了解怎麼吃好蔬菜不？可不是放鍋裡一煮就完事的，來從常見的錯誤中學習怎麼正確吃菜吧。

 

　　多食用蔬菜對健康有益，還可以減肥瘦身,但平時食用蔬菜你有以下錯誤嗎？

 

　　1.經常在餐前吃西紅柿

 

　　西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。

 

　　2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬

 

　　不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。

 

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