6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

 

　　7、牛奶燉雞--以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。

 

　　8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。