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測試：你的臀部有性魅力嗎？
內容摘要：趴在地上，雙腿靠攏，抬頭，挺背，稍屈雙肘，撐地，快速向左轉，同時使腿做“立剪刀”動作。用手掌撐地恢復原位，並使雙腿靠攏。然後向左做同樣動作。這節操在每邊重復5~l0次。不要屏住呼吸。剛開始做時顯得復雜，要做得慢些，便全身參加活動。該節操能使臀部和大腿肌肉變得堅實。
檢查一下你的臀部完美嗎
小巧、挺翹、圓潤的臀部，性感魅力無法言喻。無論是中性褲裝，還是女人味濃厚的裙裝，都能穿出萬種風情，時刻散發性的魅力。輕搖款擺，一舉手一投足，哪個男人能夠抵擋？只是，你的臀部有這樣的魅力嗎？
完美臀部標準
理想的臀圍比例為身高除以2，再加10釐米。而且臀圍明顯要比腰圍大。從側面看臀部與腰部腿部的連接處曲線明顯彎曲。從背面看臀部成兩個完善的圓形，臀部向後突起而無下垂，皮膚光滑堅韌富有彈性感。對著鏡子，檢查一下，如果不夠有型，就該好好反省一翻咯！
臀部肥肉越多，性感指數越低！該怎麼對PP上的肥肉說拜拜？試試簡易瘦臀體操吧。
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