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15到50歲 女人怎麼吃才美麗(1)
http://www.51daifu.com 日期：2008年06月13日 來源：人民網
 
女性飲食美容在不同年齡段應針對的不同情況，食用不同的食物，這樣才能發揮最好的效果。
 
　　15-25歲
 
　　這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚幹燥，又可使尿液增多，有助于脂質代謝，減少面部了滲出的油脂。
 

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